缓解疲劳的食物有哪些？
干果
虽然干果会让人们出现上火的情况，但是在疲惫的时候适量吃一些干果是有好处的。健康小屋专家表示，干果里含有的大量营养物质可以及时补充身体所需的营养，让你快速恢复体力以及精力。
酸奶
酸奶是否可以改善疲劳?有研究证明，在疲劳的时候喝一杯酸奶，人们的精神会好许多，健康小屋表示酸奶不仅可以放松人体紧绷的肌肉，还能起到调节内分泌的作用。
香菜
虽然许多人不爱吃香菜，但是你知道吗？健康小屋表示香菜的味道可以让人们原本昏昏沉沉的头脑变得清醒，在吃面条的时候加点香菜可以让你变得更有精神哦。
草莓
很多朋友都爱吃草莓，其实草莓可以帮助人们缓解疲劳哦。这要归功于草莓里丰富的维生素C，健康小屋表示维C可以起到滋养细胞的目的，从而让人的精力得到恢复。
干果
虽然干果会让人们出现上火的情况，但是在疲惫的时候适量吃一些干果是有好处的。健康小屋专家表示，干果里含有的大量营养物质可以及时补充身体所需的营养，让你快速恢复体力以及精力。
酸奶是否可以改善疲劳?有研究证明，在疲劳的时候喝一杯酸奶，人们的精神会好许多，健康小屋表示酸奶不仅可以放松人体紧绷的肌肉，还能起到调节内分泌的作用。
香菜
虽然许多人不爱吃香菜，但是你知道吗？健康小屋表示香菜的味道可以让人们原本昏昏沉沉的头脑变得清醒，在吃面条的时候加点香菜可以让你变得更有精神哦。
很多朋友都爱吃草莓，其实草莓可以帮助人们缓解疲劳哦。这要归功于草莓里丰富的维生素C，健康小屋表示维C可以起到滋养细胞的目的，从而让人的精力得到恢复。
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