健康小屋良好干预方式重要措施之一
健康小屋认知干预提高了居民健康素养 失眠症是以失眠为主要特征的一种精神障碍疾病，临床上主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒和白天困倦等症状，有些病人会伴有焦虑和抑郁等症状。
健康小屋调查研究结果显示：光线、睡前饮酒、性别、噪声、糖尿病、骨质疏松、脑卒中、高血压、所患慢性病个数及年龄在不同程度上影响人的睡眠情况。目前，上海市社区卫生服务中心全面开展“全科医生家庭责任制”，家庭医生团队依托“健康小屋”资源为失眠病人提供主动、连续、综合和个性化的服务，通过睡眠卫生教育、刺激控制法、睡眠限制、认知治疗的干预，将治疗和预防有机结合。从表1可以看出，试验组病人在干预周后阿森斯失眠量表评分（5.57分±0.87分）较干预前（8.47分±1.33分）下降，并在干预后1个月及干预后3个月的跟踪效果评价中维持较好，证明试验组干预后病人的失眠症状在一定程度上得到了改善。
报道老年人的健康小屋身体健康状况与睡眠质量密切相关，所以改善老年病人的失眠症状，良好的干预方式是提高睡眠质量及改善生活质量的重要措施之一。
利用健康小屋健康教育前沿阵地，推动自我健康管理本研究的“健康小屋”位于全科标准化诊室内，由全科医生团队共同管理，全天候开诊，提供健康体检、健康咨询、慢性病筛查和随访／指导服务。通过对签约居民提供健康干预，使失眠病人以往错误或不良的生活习惯得以纠正，对自己的睡眠信息和危险因素进行分析、预测和预防，并借助睡眠量表、“健康小屋”评估软件或健康信息系统进行评价，监测自己的健康信息，掌握自我健康状况[8]。通过表2可以看出：干预后试验组病人的生活质量评分提高，证明通过“健康小屋”干预后病人的生活质量得到改善。此外，表3结果显示：试验组病人的用药管理、饮食控制、有氧运动、自我催眠、健康支持的达标率均优于对照组，说明通过规范的指导病人对有氧运动的方式、时间有了合理的把握，干预组病人的有氧运动达标率均高于对照组，大多数病人摆脱了服药不规律，错服、漏服、随意增减药量的问题；加强睡眠卫生教育后，病人能够控制睡眠环境、调整心理状态进行自我催眠。“健康小屋”良好的就医环境是吸引病人就诊的一大原因，为社区老年失眠病人的自我健康管理提供了较好的平台和方式，提升了社区老年失眠病人自我管理的能力[9]，对提高病人的睡眠质量具有重要作用。
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